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Schlagwort: Sport

50-plus-Studie: Für den Sporteinstieg ist es fast nie zu spät

Regelmäßige körperliche Bewegung kann das Krankheitsrisiko signifikant senken und die Lebenserwartung steigern – so weit, so bekannt. Eine kürzlich publizierte US-Studie gibt all jenen Hoffnung, die sich in jungen Jahren trotzdem nicht zu sportlicher Aktivität aufraffen konnten. Sie besagt, dass man später noch recht viel aufholen kann. Die schlechte Nachricht: Ansporteln auf Vorrat funktioniert nicht.

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Südkoreas Initiative gegen sexuellen Missbrauch!

Südkorea plant die größte Untersuchung gegen sexuellen Missbrauch im Sport. Das gab die nationale Menschenrechtskommission am Dienstag bekannt. Auslöser war die Klage einer Olympia-Eisschnellläuferin gegen einen Betreuer, die weitere Beschwerden ausgelöst hatte. Bei der Initiative sollen bis zu 30.000 Personen befragt werden, sie sucht nach „systematischem und nachhaltigem“ Missbrauch.

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Muskelaufbau Forschung: Ganze Eier steigern Muskelwachstum um 40 Prozent

Menschen, die nach dem Training im Fitnessstudio etwas für den Muskelaufbau tun wollen, sollten Proteine zu sich nehmen. Deren Wirkung ist allerdings sehr unterschiedlich, je nachdem, ob der Sportler lediglich Eiweiß zu sich nimmt oder auch das Eigelb. Bisher ist es üblich, den Dotter abzutrennen und nur das Eiweiß zu sich zu nehmen. Ganz falsch, sagt Nicholas Burd, Professor für Kinesiologie und Gesundheit an der University of Illinois in Champaign. Das Muskelwachstum sei bei Menschen, die ganze Eier zu sich nehmen, um 40 Prozent größer als bei denen, die sich auf Eiweiß beschränken.

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