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Schlagwort: Schlaf

Weltschlaftag: Freizeit knabbert am Schlaf

Ob Netflix-Marathon, mit den Kindern lernen, Fitnesstraining oder Freunde treffen: Viele starten – täglich – mit vollem Programm in den Feierabend. Dass die Freizeit aber oftmals auf Kosten des Schlafs geht, davor warnt nun der Schlafforscher Gerhard Klösch von der MedUni Wien im Gespräch mit ORF.at.

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Am Wochenende nicht aufholbar

Fünf Tage lang zu wenig schlafen, dafür Samstag und Sonntag ausschlafen: Das ist laut einer neuen Studie keine gute Strategie. Chronischer Schlafmangel stört den Stoffwechsel, erhöht das Risiko von Krankheiten – und kann am Wochenende nicht ausgeglichen werden.

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